春日遲遲，草木萌動。3月24日上午，杭州市濱江區社區學院長河分院錢潮望濤社區聞濤誠苑的的小廣場上暖意融融，備受居民期待的太極拳班正式開班，三十余位社區居民齊聚廊下，在專業教練洪愛萍的帶領下舒展筋骨、凝神靜氣，開啟了一場剛柔并濟的春日養生之旅。
教練洪愛萍從最基礎的站姿、呼吸吐納入手，一步步示范起勢、攬雀尾、云手、馬步等核心招式。他耐心走到每位居民身邊，細致糾正抬手的高度、邁步的角度、重心的轉移，確保大家動作規范、發力得當。居民們個個專注投入，跟著口令緩緩舒展身姿：沉肩墜肘、松腰沉胯、虛實分明，一招一式間盡顯從容與沉穩。陽光透過枝葉灑在廣場上，與居民們舒展的身影相映成趣，既有強身健體的實效，又在慢節奏的練習中沉淀了心境，不少居民額頭沁出細密汗珠，臉上卻洋溢著舒展的笑意。
“以前總覺得太極是老年人的運動，今天跟著教練練了才發現，既能活動筋骨，又能讓心靜下來，還能和老鄰居們一起嘮家常，太舒心了！”王阿姨笑著說。不少年輕居民也特意趕來參與，他們表示，希望通過太極緩解日常工作的疲憊，在一呼一吸間找到身心平衡的節奏。
此次太極拳班的開班，不僅為社區居民提供了科學健身的新選擇，更以拳為媒，拉近了鄰里之間的距離，讓傳統養生文化在社區落地生根。未來，社區將持續優化課程內容，邀請更多專業教練授課，讓太極文化滋養更多家庭，為構建和諧幸福社區注入新的活力。（俞秀紅 魏宏漫）