4月2日上午，安吉縣杭垓鎮(zhèn)磻溪村老年活動室內(nèi)座無虛席，一場以“老年人腰腿疼的防與治”為主題的健康知識講座在此舉辦。活動由安吉縣社區(qū)教育學(xué)院杭垓?qū)W習(xí)中心組織，特邀安吉縣人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師潘宇曉擔(dān)任主講，吸引了40余位老年朋友積極參與。
潘宇曉醫(yī)師結(jié)合臨床經(jīng)驗，從老年人腰腿疼的常見病理原因入手，深入淺出地講解了疼痛的誘因、癥狀及體征。他特別強調(diào)，腰腿疼并非“老年病”的必然結(jié)果，科學(xué)的預(yù)防和干預(yù)可顯著改善生活質(zhì)量。針對老年人關(guān)心的“保守治療還是手術(shù)”問題，潘醫(yī)師通過案例對比分析，指出“90%以上的患者可通過康復(fù)理療、藥物干預(yù)和生活方式調(diào)整等保守手段緩解癥狀”，并提醒需手術(shù)的情況需嚴(yán)格遵醫(yī)囑評估。
講座中，潘醫(yī)師重點演示了老年人日常生活中的正確坐姿、睡姿以及安全鍛煉方法。比如側(cè)睡推薦腿夾薄枕、鍛煉推薦燕子飛等，并帶領(lǐng)老人們學(xué)習(xí)簡單易行的居家鍛煉動作。
“潘醫(yī)生講得實在，方法一聽就會！原來彎腰搬東西、窩沙發(fā)看手機這些習(xí)慣最傷腰，以后可得注意了。”參與活動的張秋菊老人感慨道。她表示，講座不僅讓自己了解了腰腿疼的科學(xué)知識，更學(xué)會了如何通過調(diào)整生活習(xí)慣預(yù)防疼痛，“這樣的活動應(yīng)該多辦，我們老年人太需要了！”。
據(jù)悉，杭垓?qū)W習(xí)中心始終關(guān)注老年群體健康需求，此次講座是“銀齡健康科普行動”系列活動之一。未來，中心將持續(xù)聯(lián)合醫(yī)療專家資源，圍繞慢性病管理、應(yīng)急救護等主題開展惠民服務(wù)，助力轄區(qū)老人樂享健康晚年。（單國榮 ）