為了加強老年人的健康知識教育，進一步豐富老年人的健康養(yǎng)生知識，2月22日，安吉縣社區(qū)教育學院遞鋪分院舉辦以“關注健康 四季養(yǎng)生”為主題的健康養(yǎng)生知識講座，來自雙河村的三十余名老年人聆聽講座。
安吉縣社區(qū)教育學院遞鋪分院有著副高職稱的沈國內老師為老年朋友講解健康養(yǎng)生之道。沈老師圍繞“關注健康 四季養(yǎng)生”主題，從“精神養(yǎng)生”入手，給老年人們分享了養(yǎng)生的要訣。沈老師在講座中提到，養(yǎng)生就是根據生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段所進行的保健活動。在飲食養(yǎng)生中：一日三餐，藥補不如食補，應食物多樣化，營養(yǎng)全面。多吃蔬菜、水果，常吃適量魚、瘦肉，少吃肥肉，做到“三多三少”。沈老師的講座貼近老年人的生活實際，老年朋友們聽了健康養(yǎng)生的講座感觸頗深。講座結束，許多村民結合自身情況紛紛向沈老師請教！
此次健康養(yǎng)生知識講座，老年朋友們感受良多，對健康養(yǎng)生也有了新的了解，希望老年朋友們在生活中要持之以恒，循序漸進，養(yǎng)成良好的生活習慣從而提高生活質量。（雷紹南）